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國際貨幣基金（IMF）20日發布《世界經濟展望》更新版，對2020、2021年的全球經濟預測各降至3.3%、3.4%。值得一提的是，IMF反而上修大陸2020年增速預期0.2個百分點至6%。報告指出，中美第一階段貿易協議中，預計美國將取消部分加徵關稅並暫停額外上調，可能緩解近期週期性疲弱，並促使大陸2020年的經濟成長率提高。反觀IMF更對美國2020年經濟成長預測下修0.1個百分點至2%。顯示大陸承諾2年內增購2000億美元的美國商品和服務，並未讓IMF上修對美國的預估。報告指出主因來自於2017年減稅以及美聯準會（Fed）貨幣寬鬆帶來的刺激效應減退。或實行定向刺激措施就大陸政策建議上，據第一財經網報導，之前IMF提及，若外部環境進一步緊張，使經濟和金融穩定面臨風險，有必要實施額外的定向刺激措施，並以財政措施為主；但若相反的話則不推薦進一步加碼刺激政策。早在去年10月，IMF預計全球經濟在2020年將會回穩，只不過受到個別國家拖累，此次仍下修預期，預測全球經濟增速在2020、2021年分別為3.3%和3.4%，相較2019年10月預測下修0.1和0.2個百分點。但今年3.3%的預計增速仍預示全球經濟正觸底回穩。多國PMI處擴張區間下就整體而言，IMF認為主要得益幾大驅動力。包含貿易局勢有所緩和；今年年初普遍向寬鬆貨幣政策的轉向，以及大陸、南韓、美國的財政寬鬆。只是IMF報告也指出，儘管全球經濟近期出現回穩跡象，且各國PMI（採購經理人指數）的跌勢停止，但由於多國PMI仍在擴張區間之下，因此一旦下行風險加劇，市場情緒也可能迅速逆轉。例如像地緣政治緊張局勢抬頭、社會動盪加劇、貿易不確定性等風險，IMF認為這些風險一旦出現，可能使市場情緒迅速惡化，導致全球經濟增速降至預測基線水準以下。因此建議，有鑒於現有貨幣和財政空間，在國家層面加強多邊合作和實施更平衡的政策組合，對於增強經濟活動和預防下行風險至關重要。

【早安健康／王彥文報導】大家都知道睡眠不足會對健康造成影響，但在繁忙的日常生活中，有太多的事讓人神經緊張，無法安心入眠。 根據美國加利福尼亞大學聖地牙哥分校與美國癌症協會以及美國保險業者協力進行的以110萬人對研究對象、為期十年的睡眠時間與死亡風險的調查，發現每日的睡眠時間在6.5小時以上、不超過7.5小時的人們死亡風險最低。 日本名古屋大學也進行了以十萬人為對象的睡眠調查，結果中仍是睡眠時間在6.5小時以上、不超過7.5小時的人們死亡率最低。 但是要怎樣才能在如今的工商社會中每日安然入眠呢？研究睡眠的專家們，提供了自己正在使用的方法。 神經科醫師與睡眠醫學專科醫師放鬆入睡的秘訣 不要一直想著睡不著 美國杜克大學的小兒神經學睡眠醫學科主任Sujay Kansagra博士則建議：不要一直躺在床上、想著怎麼還睡不著；在這種時候反而要意識到「自己清醒著」這件事，不去想為何無法入睡這件事、反而更容易意識到疲勞，進而入睡。 晚餐後調暗室內燈光 在密西根大學的睡眠障礙中心任職的神經科醫師Cathy Goldstein注意的重點為：在晚餐後調節室內的燈光不要太亮；她表示太明亮的燈光、會使大腦一直保持清醒。想要輕鬆入睡並一夜好眠，就必須在準備洗澡前便把室內的燈光調暗，讓大腦進入夜間模式。 睡前喝乳製品 睡眠醫學的專家Robert S. Rosenberg表示：他在就寢前喝杯用希臘優格和低脂杏仁奶打成的慕斯，其中含有的色胺酸、鈣、鎂都是能幫助入睡的營養素。 睡前留下獨處時間 美國芝加哥大學的行動睡眠醫學專家Lisa Medalie醫師則提倡：每個人在睡前都需要保有一段「只屬於自己的獨處時間」，好讓自己靜靜地放鬆，不會因為與人接觸而覺得腦中待做的事更煩，這樣才能釋放壓力、順利入眠。 還有哪些你從沒想過的助眠妙招？下一頁專家的幾個建議分享給您 就寢前調整室溫 Lisa Medalie醫師也表示：在睡前要記得保持室溫涼爽，人體的深部溫度到了夜晚會下降，腦便會發出「現在是睡眠時間」的訊號，如果室溫太高，會妨礙這個過程，讓你不好入睡。 將煩惱記到「我明天再去想」筆記上 而著有多本睡眠相關書籍的Jose Colon醫學博士則與妻子都在睡前、將自己現在的煩心事寫在專用記事本上，以書寫的方式整理壓力，寫完後放進抽屜，告訴自己明天再去想明天該做的事，有助入睡。 睡前做腹式呼吸 Jose Colon博士同時表示：睡前慢慢地做腹式呼吸，一分鐘呼吸12～14次，安靜的長長吸氣與吐氣有助於全身放鬆、易於入睡。 不跟寵物同睡 不要跟寵物睡在同個房間，生物間各有不同的生理時鐘，不跟寵物一起睡，才能安眠儲備體力。 冥想加上放鬆肌肉 美國神經科醫師Sandra Block表示：她在上床後會想像自己置身於度假勝地的海灘上，然後先從腳尖使力、慢慢往上依序讓肌肉緊張到脖子，再從脖子放鬆到腳尖，最後腦中冥想自己躺在溫暖舒適的沙灘上。 原文引自：不吃安眠藥，醫師自己怎麼對付失眠？7位睡眠專家妙招不私藏 延伸閱讀：>>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】

作者為作家林志玲在春晚的表演，得到滿堂彩之後，一位叫「凡凡不會翻水水」的網友，在微博爆料，自己是林志玲春晚表演的替身，並且PO出多張照片，證明自己說的都是真的。她強調擔任志玲姐姐春晚水下替身，很榮幸，林志玲姊姊的水下表演，大部分都是由她這個替身來完成，至於林志玲本人，則是在所有舞蹈演員排練的最後一天，才姍姍來遲，第一次見面，就等了四五個小時。這網友為什麼要這樣爆料呢？推想原因可能有兩個，一來、她覺得擔任林志玲替身很榮幸，不說出來很痛苦。二來、覺得自己很重要，認為「綻放」這段表演大成功，觀眾的目光跟掌聲，不應該只放在林志玲，她雖然是替身，卻是真正有實力的人，也該沾點光，得到大家的肯定與注意。凡凡這則PO文犯了三個錯誤，讓她不會因為這篇文翻紅，更可能拉黑徹底。一、腦袋不清楚林志玲得到掌聲，除了她的表演精彩以外，更重要的是，她是林志玲！其他人跳水跳的再好，都沒用，因為都不是林志玲，這場表演的賣點就是林志玲，水上芭蕾跟跳水當然很好看，但因為是林志玲來跳，所以才能光芒萬丈，吸引大家的目光，這跳水由凡凡來跳，或者我來跳，都得不到這樣的報導與掌聲，是林志玲加持了這段表演，而不是這段表演打造出林志玲。二、缺乏職場道德主辦單位該給替身的薪水沒少給，你拿了錢轉身爆料，這樣的人品以後誰敢用你，這個爆料登上了所有媒體，主因不是不是文筆好，還是因為你提到了林志玲，林志玲不會因為你的爆料而損傷，你卻會因為這次的爆料而重傷。三、以自我為中心在這篇PO文中，凡凡肯定林志玲很敬業，最後卻轟林志玲遲到四、五小時。以遲到這事情來說，替身凡凡當然覺得太不應該，但凡凡可能沒想過，也許主辦單位發給林志玲到場的時間，大家的時間本來就不一樣。退個一萬步想，就算到場時間都一樣，她是林志玲啊，當你夠大牌，世界就會替你量身打造遊戲規則，當你是小咖，你就要配合別人的遊戲規則，可見凡凡太年輕，太小咖，還不懂這世界運作的道理。最後想跟說，PO文攻擊林志玲，不會變成林志玲，如果這篇PO文不去傷害林志玲，只有肯定與祝福，文章也會爆紅，且未來大家會更喜歡聘僱凡凡，因為你有好人品，讚美別人如送花，芬芳了別人，自己手上也沾香。●本文授權自黃大米粉絲團 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

記者林恩如／台北報導中國新型冠狀病毒肺炎（武漢肺炎）疫情擴散，今（21）日台灣也出現首起確診病例，一名55歲女台商在武漢工作，在返台時主動告知機場檢疫人員，目前隔離治療中。對此，總統蔡英文晚間下令「防疫視同作戰」，政府將嚴陣以待。蔡英文晚間在臉書PO出自製圖表示，目前台灣確診的一個案例是「下飛機後立即送往醫院隔離病房」，並未進入社區，同時我們也會追蹤同機乘客的狀況，請國人不需恐慌。「防疫視同作戰，我們嚴陣以待。」蔡英文說，目前國內備有超過4400萬副外科口罩、193萬副N95口罩，會視需求隨時釋出，「請大家記得配戴一般口罩之餘，不必刻意囤積口罩」；目前武漢旅遊疫情已經建議提升到第三級警告，呼籲國人非必要請勿前往該地區。文末，蔡英文也提醒從疫區回國的國人、旅客，如有發燒等不適症狀，入境時請主動通報機場、港口檢疫人員，「返國14天內出現疑似症狀，請撥打1922防疫專線，由專人轉介衛生單位協助就醫」。更多三立新聞網報導武漢肺炎／美國也失守！華盛頓男遊武漢中標 返美就發病求公道伯支持選黨主席 王金平當郝龍斌面這樣說！硬起來處理…解散「統促黨」？ 內政部說話了聞郝龍斌宣布選黨主席… 侯友宜脫口這3字！

（中央社記者潘羿菁台北20日電）鐵飯碗想捧還得看時機，中鋼表示，去年度錄取名額約647人，並在去年陸續報到，不過仍有半數人員要到今年5月才能完成報到手續，因此今年的招考計劃尚未確定，最快也要等到下半年才有譜。中鋼先前指出，2016年起進入為期5年退休潮，平均每年有500名員工屆齡退休，甚至包括高階主管，為了要讓技術「無縫接軌」，中鋼在當年立即錄取597名新血、2017年為502人、2018年725人為最高峰，2019年3月公告招考510人，最後錄取647人。中鋼在薪資待遇，師級員工起薪3.84萬元、員級為2.85萬元，另外還有子女獎助學金等補助，薪資水準看似不高，但考量到工作穩定，只要一旦釋出招募計劃，往往吸引報考人數破萬人讓錄取率僅2%多，中鋼透露，很少有人第一次報考就錄取。對於今年招考計劃，中鋼坦言，目前人資行政工作還在處理去年度錄取狀況，去年有半數人員報到，另一半人數會在今年5月完成，也就是說，全數647人要到第2季才會完成作業，因此今年度招募規劃還需再等等，至少要到下半年才會明朗化。中鋼表示，每年招募人力有3大評估點，包括前次招考人員實際報到狀況，目前各科系報到率94%以上，名額補足狀況順暢，當年度退休人數以及公司營運表現。按照中鋼估算，整體退休潮最高峰落在2018年、2019年，今年開始退休人數略微趨緩，因此業界評估，未來要大舉招募逾600人的機率恐怕不高。（編輯：楊凱翔）1090120更多財經相關新聞台灣5G標金衝天價 背後潛藏2個問題世貿三館地上權招標 底價266.37億境外資金匯回 1300億達標財長有信心iPhone銷售下滑 庫克去年報酬縮水謝金河：沒有ECFA 台灣會如何？今日最夯新聞流量前3名「欠全台雞排」終於出面說要還大街演「活春宮」找到車主了海外華裔：請台灣人放下屠刀＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

中國商務部外貿司司長李興乾週二 (21 日) 表示，中國在最近簽署的經貿協議下擴大自美國進口，是基於市場化原則及 WTO 規則，並不會影響從其他國家進口。李興乾表示，中國歡迎優質、有競爭力的美國產品進入中國市場，希望美方為擴大對華出口創造條件，但他也說，進口仍會基於市場化原則及 WTO 規則。在美中簽署的第一階段協議中，中國政府承諾將在未來兩年內將美國商品和服務進口增加 2000 億美元，引發從他國進口商品可能大量減少的擔憂，如此，將打擊阿根廷、巴西、澳洲或歐盟國家在農牧產品及原物料商品的競爭。李興乾指出，積極主動擴大進口，是中國政府既定的貿易政策，是推進貿易高質量發展的必然選擇，歡迎各國企業在廣闊的中國市場平等競爭、競相發展。另外，中國商務部綜合司司長儲士家亦表示，在中美雙方艱苦努力下，上週中美兩國簽署了第一階段協議，這個協議符合 WTO 規則和市場原則，也符合包括中美在內的全球生產者、消費者和投資者的利益。儲士家認為，下一步中美雙方將共同努力落實好協議，促進中美經貿關係更好發展。更多鉅亨報導RCEP快步走！中國商務部：最快明年11月簽署為「二階段」貿易協商鋪路？陸商務部：將再縮減外商投資負面清單

（中央社記者葉素萍台北20日電）總統蔡英文今天說，她父親是希望兒女平平安安過一輩子的那種人，當初她決定選總統時，父親已離開人世，她現在都不敢確定，「如果我要決定選總統的那一剎那，他還在世的話，他會不會贊成我去選？」蔡總統今天接受年代新聞專訪，提到自己與父親的互動，她說，第一次當政務官，也就是擔任陸委會主委在立法院答詢時，回答政治問題有時候比較直白一點，她爸爸看了幾次以後覺得「不能這樣下去」，就把她找回家深談。她父親跟她說，一般人反應很快速或者情緒激動，言語會非常伶俐，或許有人覺得這樣很好，但父親告訴她說「你在什麼樣的情況底下講話，都要給別人留餘地」，這點她聽懂了。她說，尤其是做總統的，講話都要給每個人留餘地，不要讓聽的人覺得被冒犯。被問到，這次大選拿到破紀錄的817萬票，是否有想跟已過世的父親說什麼話；蔡總統說，她相信她爸爸如果現在還在，「他一定會嘆了一口氣說，你又是一個麻煩...」蔡總統指出，她父親是希望兒子女兒平平安安過一輩子的那種人，她決定選總統的時候，他已經離開了，她現在都不敢確定，如果她要決定選總統的那一剎那，他還在世的話，會不會贊成她去選。不過她也強調，爸爸有爸爸的想法，但子女也有子女的想法，他最後多半會被迫接受的；她也覺得，她心裡想什麼，爸爸都知道。（編輯：蘇志宗）1090120

台南市 / 華視新聞 黃昱賦 劉漢生 徐靖壹 高雄台南報導年關將近，就怕詐騙集團猖獗，警方強力掃蕩，屏東就有嫌犯、利用老掉牙的猜猜我是誰手法，詐取不知情民眾，為了躲避警方查緝，還裝設了GPS訊號阻斷器，但最終難逃警網，被高雄警方一舉查獲，另外為了防堵網路假交友真詐財，警方拍攝小短片，傳神演繹常見桃色交友情節，還找來刑警、犧牲色相絲襪套頭，在網路上、引起熱烈迴響。員警迅速下車，先在外面壓制一名男子，再繼續往屋裡衝，3名嫌犯通通被上銬，原來他們都是詐騙集團，這群詐騙集團，用老掉牙的猜猜我是誰手法，亂槍打鳥撥打電話，騙取財物，為了躲避警方追查，選擇人煙稀少的屏東九如當據點，還裝設GPS訊號阻斷器，企圖防止追緝。高雄市刑警大隊偵一隊長羅時強:「用那個遮斷器是想要阻止手機的訊號，但還是沒有用。」事後3名嫌犯通通移送屏東地檢署偵辦。年關將近就怕詐騙猖獗，台南市刑警大隊也動起來，拍攝小短片，傳神演出網路常見的假交友真詐。頭戴絲襪，3名資深刑警擔綱演出愛情騙子，網路上裝窮裝病，再由美女刑警扮演被害人幻想中的網路虛擬情人，誘騙純情男，被害人大夢初醒報警，歹徒終於落網，頭上的絲襪硬生生被扯開，雖然小短片苦了這些刑警，犧牲色相頭戴絲襪，不過網路上反應熱烈，也讓反詐騙的效果，更加突出。原始連結更多華視新聞報導打擊網路詐騙！廣州公安局發表「真你」刷臉認證假求職真詐騙 個資遭盜慘淪車手更多社會相關新聞特斯拉超速 殃及12歲女童殞命外籍客酒醉踹空服員 長榮航喊告求償男警官性侵實習女警 賠錢後竟未停職誆寫業配低價代購勞力士 男涉騙360萬小偷打赤腳跳樓逃 女警抓賊遭誤認情侶今日最夯新聞流量前3名「欠全台雞排」終於出面說要還大街演「活春宮」找到車主了海外華裔：請台灣人放下屠刀＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

法務部矯正署臺北少年觀護所於1月17日上午舉辦春節懇親活動，由財團法人淨化社會文教基金會，社團法人中華佛教普賢護法會承辦，結合在地力量土城區公所與各里里長、新北市更生保護會及新北市政府毒品危害防制中心等公部門，一同辦理關懷少年春節懇親會；財團法人淨化社會文教基金會，入所辦理家庭支持課程，提供後追資源協助收容少年家庭。該所張龍泉所長於活動開始前勉勵少年，感謝家長能在嚴寒的天氣下蒞臨參加懇親，給予少年面對面的關懷及實際的擁抱，也是少年最大的渴望與幸福，而當天還有許多的少年享受不到家人的關愛，對此，張龍泉所長也感謝社會的力量。淨化社會文教基金會董事長 淨耀大和尚表示，基金會長期推動反毒宣導及入監關懷受刑青少年的工作，自己也入監所輔導教化受刑人35年有餘，為勉勵在所少年，淨耀法師說，人非聖賢孰能無過，過而能改善莫大焉，盼社會的愛心及親人的接納與陪伴，相信所有少年皆能感受到溫暖而走上正途。士林地院姜麗香法官亦蒞臨會場勉勵，並特別關懷沒有家長來的少年，告訴他們法官為何不讓他們回家過年，希望少年要懂得感恩並珍惜親人，一時犯錯都沒關係，只要及時回頭一切都來得及；土城區公所楊志宏區長期許少年早日回到溫暖的家，並於此和家長及少年拜個早年，祝福新的一年順順利利。財團法人淨化社會文教基金會為家屬介紹家庭支持課程，利用預錄影片的方式，請少年表達想對父母親說的話，並於會中播放「內心小語」，也在事先前往少年家中訪談其父母，說出對「孩子的期望」，父母難以啟齒、孩子怯於表達的愛，透過簡單沒多加掩飾的畫面傳達，觸動了彼此真摯的情感交流，均能確切地體認到，愛其實未曾走遠，用心去感受親子間曾經共享的快樂點滴記憶，進而協助收容少年的修復與改善，甚至於「再發現」親子關係，「小彰」鼓起勇氣道出心聲：「很感謝父母的養育之恩，尤其在自己闖禍後還讓父母四處奔波幫忙收拾殘局。自己最大的心願就是可以跟爸爸在家裡院子外坐著一起喝酒聊天。」難得見到一面，久未好好說話，鐵漢般的父親現場聽聞後也不禁落下淚來，相互擁抱，關愛之情表露無遺。「小修」說：「在外面很少在家，因為自己叛逆，會與爸媽唱反調，直到第一次入所接見時看到爸媽斑白的頭髮，才瞭解自負己從前所做的荒唐行為。」;「平平」 入所收容後才知道自由可貴，自己真的錯了且浪費時間，以前不該貪玩亂交朋友，看到姜法官後擁抱哭泣，請法官原諒這次的失誤，回去會乖乖上課、聽媽媽的話，不再晚回家，沒有親人及自由的日子，機關再好都沒有家的溫暖；「阿文」抱著出生才幾個月的兒子猛親，說很抱歉，第四次到少觀所，接下來又要去感化，只有未婚妻獨自照顧孩子，這次看到妻子不辭辛勞帶著孩子前往探視，很有感觸，希望能早點結束回家團聚，不再讓妻兒苦苦的等待。懇親日的這天，鐵窗內似乎不再那麼冰冷，而是多了幾分溫暖。對於家屬未能到場的收容少年，淨化社會文教基金會的志工朋友們也伸出援手來陪伴，減少親情未能滿足的失落感，活動就在父母與子女間的真情交流，伴隨著相互擁抱及淚水中圓滿結束。(法務部矯正署臺北少年觀護所提供)更多上報內容：

（中央社記者許秩維台北8日電）近年來陸續有大學廢除學業成績退學規定，中原大學近期跟進廢除雙二一退學制；真理大學則傳出教務會議通過教師提案，將數名學生成績由0分改為1分以避免退學，教育部將了解。台灣師範大學自2011年取消雙二一（連續或累計兩學期修習學分總數達1/2不及格）退學制，靜宜大學、佛光大學、政治大學、文化大學等校也都陸續跟進，廢除學業成績退學相關規定，改為提供補修或補考方式做為補救；但是品行不端與違法行為的退學規定仍保留。根據中原大學統計，因學業成績而退學的學生比率逐年下降，105學年約51.12%、106學年為36.80%、107學年為18.81%。中原大學也決議於108學年第1學期取消連續兩次1/2成績不及格會被退學的規定。中原大學校方今天告訴中央社記者，學校的教育理念是確信「愛」是教育的主導力量，願以身教言教的方式、互愛互敬的態度，鼓勵師生共同追求成長。中原校方認為，對於選讀學系不符志向或學習成效不佳的學生，應由學校及導師積極輔導，藉由輔導措施協助其渡過學習困境，或是適性轉系，幫助學生如期完成學業，因此這學期決議取消雙二一退學制的規定。聯合新聞網今天報導，真理大學規定「學期學業成績全學期全部0分者」退學，但該校107學年度教務會議時，有教師提案將數名學生成績由0分改為1分，避免學生被退學，最後決議通過。記者透過電話聯繫真理大學，至截稿前，未能取得校方說法。教育部則表示，大學法規定，退學事宜應明定在學則中並報教育部備查，針對真理大學的情形，會再進一步瞭解。（編輯：陳清芳）1090108