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文/ 朱乙真2013年，英國教育部嚴格規定，除非喪假、病假等特殊狀況，才准5～15歲學童在學期間請假，使得愈來愈多的家長索性直接帶孩子蹺課出遊。BBC報導，2017～2018年，全英國家長收到的曠課罰單高達22萬多張，比前一年增加九成（93%）。奉行「讀萬卷書，不如行萬里路」的家長愈來愈多，在學期間帶孩子出遊成為另類「育兒潮流」。不過，歐洲各國為了遏止這股「歪風」，對父母祭出罰款，罰則也愈來愈嚴厲。德國政府明文規定，家長有把6～16歲孩子送到學校接受義務教育的義務，不得剝奪學童受教權。學期間出現在其他場所的學童若沒有請假擅自出遊，警察有權把孩子送回學校。奧地利2018年開始新法，對帶小孩蹺課的家長依蹺課天數開罰110～440歐元（合台幣3700～15000元）。《奧地利新聞報》報導，實施第一年，開出將近3300張罰單，教育部認為嚴格的法規「達到預期嚇阻效果」，曠課情況有所改善。英國英格蘭西北部的蘭開夏郡（Lancashire）則研議「每個兒童、每位家長，每張一千英鎊罰單」的重罰。《每日電訊報》報導，如果議案通過，一對父母帶一個孩子蹺課，罰單兩千英鎊；一家四口（兩大兩小）出遊，罰單將高達四千英鎊（合台幣16萬元）。支持議案的議員查爾斯（Susie Charles）強調，重罰並非處罰家長，而是宣告政府對學童受教權的重視，「我們相信孩童和青少年的成就，和他們中小學的學校出席率密切相關。」自由主義派的家長則相當不以為然。2015年一位英國爸爸，在學校不准假的情況下帶著6歲女兒到美國迪士尼一星期，回國後拒不繳納罰款。校方將爸爸告上法庭，官司纏訟兩年多，從地方法院打到英國最高法院。最後爸爸敗訴，不但罰款加倍，還為了這場官司花了至少12000英鎊的律師費。2017年，另一位英國爸爸也因帶兒子蹺課到埃及旅行被罰60英鎊，最後背著一大袋一分（100分等於一英鎊）硬幣到法院表達不滿。2013年，英國教育部嚴格規定，除非喪假、病假等特殊狀況，才准5～15歲學童在學期間請假，使得愈來愈多的家長索性直接帶孩子蹺課出遊。BBC報導，2017～2018年，全英國家長收到的曠課罰單高達22萬多張，比前一年增加九成（93%）。提倡傳統教育的非營利組織「真正的教育運動」強調，以「平日出遊旅行成本較低」的理由帶孩子旅行的父母「極端不負責任」，因為影響的不僅自己的孩子，也會造成全班同學、班級老師的困擾。

南投縣「一○八年度南投縣長盃國中小學生英語單字比賽」成績出爐，縣長林明溱昨（三十一）日在縣長室接見獲獎學校及學生，林縣長勉勵與會校長要深耕雙語教育，奠基國際化軟實力，並期許同學們用心學習強化語言能力，提升競爭力，未來能與世界接軌，開展更美好人生。林縣長說，此次英語單字比賽原為全國性比賽，為了給南投縣內學生更多鼓勵，在議員蔡宗智推動下，進一步辦理縣長盃英語單字比賽，讓縣內參賽學生在全國競賽有獎金外，也有南投縣個別加碼獎金予以獎勵，在縣府積極推動英語教育下，本縣報名學生也是全國最多的。期盼透過競賽活動，不只激發學生學習興趣，奠定英語單字學習基礎、培養學生拼識英語單字能力、提升學生英語學習的風氣及英語表達能力。此次有逾千位國中小學生報名參加，相當踴躍，競爭也非常激烈，能夠獲得前3名相當不容易，值得嘉勉。林縣長也表示，英語是世界通用語言，因此雙語?育相對重要，語言能力強才能在世界各地暢行無阻，因此英語教育要從小札根，在十二年國民教育中打好基礎，希望各級學校都能重視雙語教育工作，完善師資與營造優質學習環境，縣府也會全力支持學校推動，讓南投的孩子都能具有國際競爭力，成為優秀的國際人才。蔡議員表示，有感於學校推動雙語教育經年，學生及家長也投入相當多的時閒培養，因此建議縣府辦理此次英語單字比賽，藉以了解各校推動雙語教育情形，希望明年也能持續辦理，讓雙語教育落實在每個角落。大成國中陳偉表示，從小學習英語是在生活中透過欣賞電影及日常對語累積單字量和增強會語能力。普台國中楊沁凌也表示，感謝縣府舉辦此次比賽，能獲國中組第一名榮譽相當高興，感謝師長及父母平日的指導，並歸功於平日勤於閱讀及製作單字卡隨時背誦之功。

財經中心／綜合報導總統大選落幕，台股上演慶祝行情，今（13）日開盤上漲44.96點、以12069.61點開出，電子三雄中，台積電（2330）以342元開出、上漲0.74%；鴻海（2317）開在89.7元、上漲0.79%；股王大立光（3008）以5150元開出、上漲1.68%。法人表示，政治不確定性已經掃除，將有利買盤回籠，美中也將簽貿易協定，預料將啟動選後行情，可趁年前震盪整理選擇好的標的抱股過年。根據統計，台股近五次總統大選後一月，台股上漲機率高達八成，且不論國民黨或民進黨獲勝，平均漲幅達5.5%，最佳一次上漲9.8%。科技股、金融股也有4.6%、7.7%的平均表現。總統大選結果出爐，總統蔡英文高票連任，法人預估，綠「贏」概念股有機會跳高出現慶祝行情，包括風電、生技等政策著墨較多的概念族群，可望迎接慶祝行情。風電與綠能族群包括世紀鋼、新光鋼、中鋼構、上緯投控、台船、永冠-KY、聯合再生等；生技的東洋、國光生及神隆，及國艦國造的漢翔等，都是民進黨大力推動的政策概念股。但法人也提醒，上週五美股創高後拉回，對今日台股慶祝行情恐造成壓抑，投資人不宜過度樂觀，慎防追高風險。美國股市上週五收低，由於美國就業報告疲弱引發短線的賣壓。道瓊工業指數下跌0.46%、收28823.77點；那斯達克指數下跌0.27%、收9178.86點。標準普爾500指數下跌0.29%、收3265.35點；費城半導體指數下跌0.66%、收1866.35點。更多三立新聞網報導「出生月份」決定你生哪種病！這個月出生最健康？！紅樓夢不是夢！蔡詩萍再寫紅樓 對應現代人誰最有心機？將吳寶春、鼎泰豐推向海外 幕後神秘「星國富商」曝光！仁寶陳瑞聰爆不倫戀！最大挫敗竟是「它」讓他一度提辭呈…

（中央社記者翟思嘉上海13日電）中國非洲豬瘟爆發1年多來，不僅改變中國豬肉供需與物價，也影響到全球肉類市場及其貿易模式。出口需求使巴西的物價被推升，歐洲香腸與肉排也被警告會漲價。英國金融時報報導，非洲豬瘟使中國生豬數量比1年前減少逾1/3，作為全球最大的豬肉消費國，中國除增加豬肉進口，還增加了牛肉和雞肉進口。海關數據顯示，在2019年前11個月，中國肉類進口年增63%，至163億美元。巴西等國的肉類加工企業和歐洲生產商獲得的許可大幅增加。大宗商品數據公司Gro Intelligence的數據顯示，2019年12月，北京方面批准的巴西牛肉供應商數量從8月的15家增至37家。巴西是過去一年向中國出口肉類的主要供應國之一。2019年前11個月，澳洲對中國的牛肉出口也激增81%，至26.5萬噸。去年10月和11月，出貨量連續創下月度紀錄。中國在2019年有望超過日本，成為澳洲牛肉最大的市場。報導說，2019年前10個月，澳洲整體牛肉出口僅成長7%，代表中國的需求使得往年通常銷往日本、印尼、加拿大和菲律賓等其他市場的牛肉「轉了道」。大宗商品經紀商福四通國際（INTL FCStone）駐上海分析師Darin Friedrichs表示：「中國目前無疑在採購所有能採購到的肉類，他們正在一個國家一個國家地大舉採購。」報導表示，亞洲疫情爆發對食品價格產生了連鎖效應，中國豬肉價格飆升，推升了家禽、牛肉和雞蛋等其他蛋白質食品的價格。在巴西，出口需求導致肉類價格上漲，2019年12月上半月，牛肉、豬肉和雞肉價格比11月上半月上漲17.7%。根據巴西國家統計局數據，整體通膨率因此被推高至高於預期的3.9%。自2019年初以來，歐洲豬肉生產者物價指數上漲了近40%，供應商和零售商警告稱，該地區消費者的香腸和炸肉排價格將會上漲。隨著中國民眾在1月底春節來臨前提前儲備食品，肉類需求保持強勁。分析師表示，進口需求將保持高點，直到中國生豬數量恢復正常，不過隨著非洲豬瘟繼續蔓延至亞洲其他國家，採購肉類的競爭預計將會加劇。（編輯：邱國強）1090113

(記者黃秀麗新北報導)適逢農曆年節前，新北市教育局3日邀請來自中華高中、新北高工11名來自日本、墨西哥、泰國、西班牙、德國、法國等國家的國際交換生，參與「一日國際文化大使」活動，與張明文局長及樂利國小上百名小學生一起體驗各國過年文化。11名來自世界各國的高中生，自108學年度至新北市中華高中及新北高工進行一學年的交換學習，入校課程也特別安排到樂利國小服務學習，讓國際交換生透過英文和初階的中文能力，及肢體語言表演，帶來自己國家的文化和過年習俗，讓在場的小學生聽得津津有味。這次有許多來自巴西的國際交換生，他們分享巴西新年當天為了要把惡靈嚇跑，都會穿白色衣服；來自西班牙馬德里的中華高中交換生林希蕾說：「元旦前一晚，西班牙人要跟著鐘聲倒數，隨著最後12下鐘聲，吞下12顆葡萄，就算是過年了！但是能在12秒內全部吞下這些葡萄並不容易，也提醒現場小朋友「姊姊可是練過的!要小心吞嚥喔。」樂利國小11名書法社的學生，在活動中扮演起小老師，用「小手拉大手」的方式，教來自世界各地的大哥哥、大姊姊們首次寫春聯，張明文局長、校長們以及國際扶輪主委們也一起寫下新春祝福。張局長也特別致贈每位國際交換生「喜氣小燈籠」，象徵著照亮前途，並祝福他們學業進步，跟home爸、home媽在新北過個溫馨的好年。

(記者黃秀麗新北報導)新北市「ZhongZheng D.School」6日於中正國中揭牌，全台首創將矽谷最夯的「設計思考」結合生活科技課程，並首次向下延伸至幼兒教育，副市長謝政達也化身為一日園長，與中正國中非營利幼兒園的幼童從遊戲及動手作中學習設計思考。謝政達副市長在合作意向模型上面簽名見證中正國中將與4所幼兒園共同發考「五月天」計畫謝政達副市長表示，設計思考是「以人為本」來解決問題，從需求出發找到創新的方案，並創造可能性。新北市透過建置國際級的「跨域實創教育廊帶（D.School）」，整合「設計思考」與「生活科技」課程並延伸至幼兒，提出「五月天」計畫－「五歲之前開始學」、「月月有主題」、「天天動手做」，不僅發展幼兒五官肢體協調能力，也提升幼兒對生活科技與藝術跨域創作的認知與學習。揭牌活動也邀請全市幼兒園教師及科技領域教師，參與公開觀課及成果發表，共同建立幼兒階段教導「設計思考」融入生科課程之合作模式，展示新北市導入矽谷「D.school」課程的成果，扣緊108課綱「想」、「做」、「用」的精神，從小培養ＤＨＡ人才（設計思考Design-thinking、動手實做Handmade、創新方案Advanced- action）。中正國中林東保老師表示，小孩子對生活事物觀察後會產生好奇心、進而動手探索，為了解決問題，會進一步設計工具或機關，如何教導孩子「有深度的玩」是一件非常有趣及值得思索的教育課題。中正國中是新北市第1所將生活科技課程向下延伸至幼兒教育的「D.School」，以「生活玩家」做為科技課程的主軸，結合幼兒教育理念、學校資源向下延伸，不僅同步美化幼兒園設施，更不定期辦理幼兒生活科技體驗課程，今日也與新北市立廣福國小附設幼兒園、清水國中附設幼兒國、土城幼兒園及該校非營利幼兒園等4校簽訂合作意向，共同發展「五月天」計畫，在學前教育階段就培養幼兒觀察及探索的興趣。

總統和立委大選結束了，這次台北市立委選戰，最受矚目就是蔣萬安和吳怡農雙帥對決，最後由蔣萬安高票當選，連任成功，不過吳怡農知名度，從這次選戰中打開，許多支持者希望他未來角逐2022台北市長，而第三勢力時代力量黃國昌這回不分區立委沒有選上，也有支持者希望他選市長，學者分析，未來台北市長人選藍綠與第三勢力由誰出線，對各黨來說都是嚴峻的考驗。記者蔣志偉：「2020立委選戰，國民黨立委蔣萬安尋求連任，不過這次遇上了強勁的對手，也就是民進黨推派的吳怡農，在強大的空戰襲擊之下，而最後蔣萬安仍以高票當選，獲得連任成功，現在他的身價更上一層樓，現在外界預估了他很有可能，將會挑戰下屆台北市長寶座。」國民黨立委蔣萬安：「我是蔣萬安，今天我和我太太在宣傳車上跟各位感謝。」鬆了一口氣，為國民黨守住台北市第三選區立委一席，拿下超過11萬張票連任成功，被支持者力拱，是否參選下屆台北市長？蔣萬安他強調了，現階段最重要是扮演好監督政府的角色，更重要的是，要傾聽各方聲音，抓住中間選民想法，是最重要的關鍵。師大公領系教授黃信豪：「從台北市這個狀況來講，如果蔣萬安要下來選，天生就對他有利，因為基本盤的問題，那如果說就人的條件問題的話，那蔣萬安通常過去給人家感覺比較溫，所以如果他要選台北市長，想要當首長我想他必須要去更突顯，他個人一些魄力跟個人一些形象。」支持者：「加油，選市長。」高人氣吳怡農，選完後來到選區謝票，對於自己表現還有進步空間，面對過去台北市藍大於綠政治版圖，支持者希望他參加下屆台北市長，有機會再度PK蔣萬安。記者蔣志偉：「民進黨在2014年，沒有推派出台北市長人選，反而是傾全力力挺柯文哲，來選台北市長，而事實上這幾年觀察下來發現了，柯文哲與民進黨在許多議題上面，出現了分歧再加上這幾年關係也變得非常緊張，而未來2022年民進黨有沒有可能，自行推派出台北市長候選人，現在不得而知，不過值得注意的是，有沒有可能會尋柯P(柯文哲)的模式，來尋求與第三勢力的小黨，像是時代力量的黃國昌，來PK現在國民黨呼聲最高的蔣萬安。」時事評論員郭德田：「我們要回想到2014年那時候，是藍營推出候選人，綠營沒有推而是推柯文哲，台北市選民是選了柯文哲來當市長，那要想想看2014柯文哲，那2022會是吳怡農？還是黃國昌？我們認為在這一次2022選舉上面，恐怕會參考各種因素之後，三分天下是滿有機會的。」師大公領系教授黃信豪：「黃國昌給人感覺就是比較衝啊，比較敢言啦，甚至有一點情緒化，可是蔣萬安就是乖乖牌好學生，那我覺得放在台北市，這個脈絡的框架下，你到最後還會回到這種世代或者是不同年齡層選民的喜好，差異度會非常大。」師大公領系教授黃信豪認為，民進黨在台北市沒培養一位可以足以去競選台北市長的人選，雖然在立委選舉上有些收穫，未來兩年是關鍵。國立政治大學教授孫振義：「柯文哲之後短時間要找到接替人選，恐怕不容易，戰神黃國昌他一向都是擔任監督別人跟罵人的角色，所以如果要讓他去做市長喔，其實在角色上會比較勉強，所以有可能的戰略就是挾著7%跟12%，這樣子的民主戰力，去跟綠軍或藍軍做協調，也就是說如果國民黨在短時間，沒有辦法跟所謂的『民力』，就是民眾黨跟時代力量去合作的話，那等於是台北市下一次的選舉，就是拱手讓給綠營。」時事評論員郭德田：「如果下一次2022來選的時候，恐怕不管是藍營或綠營，都有可能要去聯合第三勢力，所以接下來時代力量或者是這個民眾黨，會跟藍營或者是綠營合作，那會是一個誰來勝選的關鍵。」總統大選落幕後，即將開啟的是縣市首長選舉布局，首都台北市長人選，藍綠與第三勢力由誰出線，是各黨相當嚴峻的考驗。更多 TVBS 報導挑戰首都大熱門！ 林智堅、黃國昌被看好 與布拉格締結為姊妹市 柯文哲邀賀瑞普訪台 立院龍頭爭霸 柯：民眾黨不關鍵少數無法影響 綠營嗆「戰犯」害敗選 柯文哲酸：都過半了還不滿足？

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】去年在美巡賽年度最佳球員同儕票選敗給Rory McIlroy（羅瑞‧麥克羅伊）的當今球王Brooks Koepka（布魯克斯‧柯普卡），開季在Golf Writers Association of America（美國高爾夫作家）的年度票選最佳球員之戰扳回顏面，成為自Tiger Woods（老虎‧伍茲）之後首位連兩年得獎的選手。美巡賽的同儕票選最佳球員以2018-19年球季為基準，北愛爾蘭名將麥克羅伊和柯普卡均贏得三勝，不過前者除了奪得有「第五大賽」之稱的THE PLAYERS championship（球員錦標賽），關鍵在於逆轉拿下首度採取讓桿制的Tour Championship（巡迴錦標賽）暨聯邦快遞盃，一役大賺一千五百萬美元，進而擊敗擁有PGA錦標賽冠軍的柯普卡。相較之下，美國高爾夫作家的票選只取樣2019年球的成績，麥克羅伊後來再添得WGC-HSBC Champions（世界冠軍賽），單季勇奪四勝，鋒芒完全蓋過柯普卡的兩勝，不過這些作家顯然更看重選手在四大賽的表現，也讓柯普卡得以連續兩年勝出，上一位完成連霸壯舉的選手是2005至2007年的伍茲。柯普卡去年的另一勝是WGC - FedEx St Jude Invitational（世界邀請賽），但名人賽並列第二，美國公開賽單獨第二，英國公開賽並列第四，這也是為何他能夠連續三十四週統治世界排名的原因，最後在美國作家的票選以百分之四十四擊敗麥克羅伊的三十六，名人賽冠軍伍茲位居第三。年度最佳女子球員自然沒人爭得過當今球后高真榮（Jin Young Ko），去年勇奪四座LPGA冠軍，包括ANA Inspiration（全日空錦標賽）和The Evian Championship（愛維養錦標賽）兩座大賽冠軍，年終橫掃所有個人大獎，另外回家贏得一場韓巡賽，至今連續統治女子世界排名達二十四週。長春組方面，德國戰將Bernhard Langer（伯納德‧藍格）威風不再，取而代之者是美國選手Scott McCarron（史考特‧麥卡隆），去年贏得三勝，並贏得百萬美元的嘉信盃大獎，現在又錦上添花。

薑的10種好處一、抵抗感染2013年，台灣高雄醫學大學的研究發現，新鮮的薑可以抑制呼吸道病毒如RSV病毒的生長，透過薑茶、薑汁可以幫助降低感染風險。在印度2012年的研究中，也發現薑可以抑制許多有害的細菌，改善腸道的微生物生態。圖片來源：freepik二、降低血糖2015年，伊朗德黑蘭醫學大學針對41位第二型糖尿病患的研究中，發現每天2克的生薑粉，可以降低12％的空腹血糖，同時讓糖化血色素降低了10％。三、降低膽固醇一樣是2015年伊朗德黑蘭醫學大學的同一份研究，研究團隊也徒繩很驚奇的發現，低密度膽固醇與高密度膽固醇的比率也降低了28％，氧化低密度膽固醇也降低了23％，相對來說，也減少了罹患心臟病的風險。四、輔助癌症治療／預防癌症2016年，印度旁遮普大學的研究發現，生薑具有多種抗氧化，抗炎，止吐，抗癌和抗誘變作用，生薑的酚類成分，特別是薑油酚和壽果酚，可誘導癌細胞凋亡、自噬，並抑制轉移。對癌症患者來說，在治療過程中服用一些薑，可以改善治療的效果，對於健康的人來說，薑也可以改善腸道的健康，幫助預防癌症。圖片來源：istock五、預防阿茲海默症2011年，泰國孔敬大學針對60位婦女進行研究，發現每天服用400、800mg的生薑，持續2個月後，無論是使用電腦測試，或是聽覺測試，都顯示工作記憶、認知功能增加了。研究團隊認為，因為阿茲海默症是一種慢性發炎，而薑抑制了慢性發炎，也就減少了老化的可能。六、減輕肌肉疼痛和酸痛2010年，美國喬治亞大學的研究顯示，每天服用2公克的生薑，持續11天之後，可以減少「離心運動」帶來的肌肉痠痛。離心運動是指肌肉的負重運動，就像我們身體的避震器，在跳躍、慢慢放下重物的時候，使用到的肌肉訓練就是離心運動；而研究團隊針對正在做74名手臂訓練的人進行研究，發現疼痛程度可以減輕一半、甚至有人是非常多，「作為消炎止痛藥的功效無庸置疑。」圖片來源：freepik七、改善關節炎的疼痛2001年，美國邁阿密大學的研究發現，247名膝關節炎患者每天服用從2.5~4公克的生薑中萃取物的膠囊，在6週內的疼痛指數減少，可以維持站立、步行長度增加，而且使用的止痛藥劑量也減少了。2011年，伊朗亞茲德的Farateb研究所研究也發現，將含有肉桂、薑、乳香和芝麻油的草藥軟膏，與鎮痛的水楊酸軟膏比較，發現效果是差不多的。八、大大減輕月經痛2009年，伊朗德黑蘭Shahid Beheshti醫學大學針對150名18歲以上、有痛經的學生進行研究，他們分為3組，分別在月經開始的前3天，每天服用4次250毫克的生薑、布洛芬、甲芬那酸，結果3組的疼痛指數都減輕了。「這個效果跟我們常用的止痛藥一樣好！」九、解決孕吐2014年，南非史德蘭波希大學（Stellenbosch University）分析了12項研究，共1278名孕婦的經驗，發現只要1.1-1.5克生薑，就可以改善孕吐的症狀。不過研究同時也提醒，有些人在持續服用薑之後，可能增加流產風險，所以在開始吃薑之前還是先諮詢一下醫師。參考資料文／盧映慈 圖／何宜庭更多Heho健康網文章日喝8杯水狂瘦5公斤！ 營養師推照表喝水排毒代謝最有效「好累」都是「發炎」搞的鬼！一分鐘鑑定身體在發炎嗎？

▲ 高鐵第6億名幸運兒即將誕生。 (資料畫面)台北市 / 黃品瑄 綜合報導搭乘台灣高鐵第6億名幸運兒即將誕生!台灣高鐵自2007年1月5日通車營運以來，截至昨（12）日，已售出5億9908萬餘張票，第6億名購票乘客可享有全年不限區間的「一年無限搭乘年票」優惠，高鐵公司今(13)日表示，預計數日內累計售出張數就可突破六億人次大關。高鐵慶旅客突破六億 抽416張優惠票為慶祝高鐵總旅運即將突破六億人次，高鐵公司推出「六億搭乘好事加乘」歡慶活動，第6億名旅客可獲得「一年無限搭乘年票」，享有全年不限區間、無限搭乘台灣高鐵福利，而前、後一名購票的旅客（第599,999,999與600,000,001名乘客）可獲得「高鐵假期商務車廂自由行雙人遊」；前、後二名購票的旅客（第599,999,998與600,000,002名乘客），則獲贈「高鐵假期商務車廂豐富行雙人遊」。另外，旅客也可於1月31日前透過其他方式加活動、領取獎項，第一，在第六億旅客產生前，民眾可猜第六億旅客的進站車廂，若猜對可抽標準車廂免費乘車票兌換券乙張，共66張車票獎項；第二，至活動網站玩闖關小遊戲拿分數，得分最高者可抽標準車廂免費乘車票兌換券乙張，共計50張車票，最後，透過臉書分享本次活動就可抽標準車廂半價乘車票，共計300張車票。第6億名旅客產生後，將於「六億搭乘好事加乘」活動網站「乘客票號兌獎區」公布相關資訊，高鐵公司提醒近期購票乘客，如購買實體車票請務必保留票根，若是TGo會員或持定期票、回數票的旅客獲獎，台灣高鐵將另派專人聯絡，而信用卡付款旅客由發卡銀行通知中獎後，再自行與台灣高鐵聯繫。「六億搭乘 好事加乘」活動網址原始連結 更多華視新聞報導 大學生注意！高鐵推2月「返校開學5折優惠列車」 「回家投票」奏效！ 1/10高鐵運量創歷史第5高

台灣羽球一姐戴資穎今天在馬來西亞羽球公開賽女單4強賽氣勢依舊，以21比17、21比12橫掃中國女將何冰嬌，明天決賽只要奪冠，將可重返球后寶座。戴資穎去年在年終賽決賽爭冠失利，球后寶座拱手讓給中國女將陳雨菲，戴資穎本週積分9萬5675分，與陳雨菲僅差1090分，闖進決賽後，確定下週積分將增加，明天若能抱走金盃，將再度登上球后寶座。在吉隆坡舉辦的馬來西亞羽球大師賽，總獎金40萬美元（約新台幣1213萬元）。世界排名第2的戴資穎，昨天以兩個21比16擊敗去年世界羽球錦標賽金牌、印度名將辛度（Pusarla Venkata Sindhu），輕鬆挺進4強，並成為賽會僅存的台將。戴資穎連2天比賽都打開場，今天出戰排名第7的中國女將何冰嬌，戴資穎以7勝2敗的對戰優勢占上風。戴資穎歷經開賽失誤、以0比3落後，隨後漸入佳境，以9比8超前，並拉出6比0攻勢，甩開對手，以21比17先下一城。戴資穎次局乘勝追擊，以9比2攻勢力壓對手，對手無力追趕，戴資穎最終以21比12獲勝，決賽門票入袋，明天將與西班牙名將瑪琳（Carolina Marin）以及球后陳雨菲之間的勝方爭冠。更多相關報導陽岱鋼處境 日媒猜巨人下最後通牒羅家班資歷不如人 統一洋投苦打到森77 東契奇輸到脫褲扯衣超狂布里斯本網賽 謝淑薇挺進女雙決賽上半季幾乎無敵 台啤12戰就封王精彩運動影音

鄉民中心／綜合報導不少家長總希望「望子成龍、望女成鳳」，在求學階段上如果經濟上許可，多半會想提供孩子優質的讀書環境，無非就是認為學歷高一點，或許未來出社會薪資條件會比較好一點，但學歷高也意謂著薪水高嗎？就有網友提出這樣的疑問，對此很多已經投入職場的前輩解答，學歷只跟你第一份入職場工作有幫助。一名網友在「批踢踢實業坊」以「高學歷等於薪水高，這等式成立嗎」的文章為題發問，文中提及學歷高的人9成9有高薪水，學到了專業，專業值錢，但是高薪水的人並不是9成9 學歷高，這件事是大家都了解的，到底要成為一個高薪水的人要有什麼樣的樣子，各位社會化很嚴重的鄉民，能分享一下自己看到的人，都具備什麼嗎？」此篇文章一出，引起網友大量討論。不少已經出社會打滾多年的前輩感嘆的說，「只適用理工」、「理組成正相關，文組老爸是誰比較重要」。但也有網友表示，學歷高當然有更多的選擇機會。「能不靠學歷拿高薪的就是要靠背景」、「先看是不是學店或是廢系」、「你沒背景的普通人，學歷還是很重要」、「學歷是讓你有更多選擇機會」、「學歷高更多機會」、「大概是高度正相關」、「不是正相關」、「學歷只跟你第一份入職場的工作有幫助，之後都是看工作產值和可取代性高不高」。更多三立新聞網報導生日囂張了！4屁孩騎GoShare燒胎翹孤輪 業者恐告人妻翻出18年舊報 5帥嫩照曝 網竟歪樓：綠勝40萬票好市多6元神物半熟麵包 她曝「料理技」網跪：我家缺主廚4大研究所畢業「月薪不到45K」零年終 網嘆不如跑熊貓

【早安健康／李怡如（正念減壓合格授課老師）】依據最新科學研究實證，正念（Mindfulness）練習有效改善壓力與疼痛！ 美國馬薩諸塞州波士頓Tufts醫學中心的風濕病學替代整合醫學中心擔任醫師Augustine Lee醫學博士在2017年《骨關節炎和軟骨（Osteoarthritis and Cartilage）期刊》指出正念與膝關節關節炎患者（knee osteoarthritis ，簡稱OA患者）的憂鬱、壓力、自我效能和生活品質有關。也就是正念能緩和身體疼痛所感到的壓力，換句話說，正念可能會改變人們處理疼痛的方式，研究建議增加膝關節關節炎患者的正念練習，並在未來研究朝向身心治療。 Debbie Shapiro，國際知名身心整合專家：「如果關節變得僵硬或無法移動，那麼不妨想想自己的思想在哪裡變得獨斷、頑固不化或充滿批判。僵硬的關節變成一個沒有用的部位──失去了它們的目的，也就是行動的自由，而思想情感與表達之間的關係也會出現變化。僵化的關節暗示著我們沒有表達出較深的感受，缺乏真正的自由，而且非常執著舊有的存在方式。」 我們的正念瑜珈針對膝蓋與情緒的練習是引導身體像河流一樣流動的動作，用來放鬆身心的壓力，透過身體動作的流動帶動內心的流動，在身體伸展中練習放下自己固執的想法。 一位正念瑜珈學生告訴我：「老師，我的膝蓋突然很不舒服去檢查，骨科醫師告訴我有膝蓋有嚴重退化，但退化情況比我年齡還快，我去找整脊師，他也情況有點難捉摸。中西治療都這說，我感覺有點擔心！我注意到一件事，就在去看整脊師工作室的前一天，我失眠了！」這位50多歲的學生表情有點緊張，呼吸急促說著。 「妳擔心整脊師看不好妳的膝蓋疼痛嗎？」 「因為整脊師工作室我沒有去過，再加上整脊師也提出記得不要按到別人的門鈴和其他注意細節，我擔心自己做不好，結果去看整脊前一天晚上，我竟然緊張到失眠。隔天我很順利抵達也沒按錯門鈴，但這個過程讓我去意識我完美主義會不會是讓我膝蓋疼痛的因素之一？因為在我們的正念瑜珈課，老師也有觀察身體與想法的關係。」 「所以，妳觀察了什麼呢？」 「我注意到每次正念瑜珈課的當天晚上，我的膝蓋不那麼疼痛耶，我在猜是因為心情放鬆了，膝蓋也沒有那麼疼痛。」學生像是發現新大陸一樣地告訴我。 從剛剛學生的回饋，讓人思考到，情緒會影響膝蓋嗎？事實上，近年來有許多科學家研究發現情緒與膝蓋疼痛有關！ 在2005年一篇研究發現「膝關節的疼痛、膝關節的功能，與患者所感到的精神痛苦程度、自己感覺到健康狀況有密切相關。」這是來自Roar Jensen博士，是一名物理治療師，本身也有學過針炙治療，在卑爾根大學公共衛生和初級衛生保健系物理治療科擔任教授。 科學家與研究指出，人只要一憂鬱，嚴重膝關節疼痛的風險就更大！下一頁跟著老師來學正念瑜伽減減壓！ 韓籍科學家Kim KW，他在2011年《骨科與關節外科期刊 Journal of Bone and Joint Surgery）》的論文，研究660個病人，發現膝關節疼痛與憂鬱症發病率有明確相關（這個相關僅限膝關節受損情況較小到中度的受試者；如果嚴重膝關節炎與憂鬱症研究顯示關係不明顯），研究建議當膝關節影象改變不明顯時，建議把憂鬱症與膝關節骨關節性做整體評估。另一位韓籍科學家，醫師Han HS，任職於韓國國立首爾大學醫學院整形外科，2016年與研究團隊研究6599名超過50歲的中老年人，研究發現憂鬱症狀的存在與嚴重膝關節疼痛的風險增加有相關，這表示憂鬱症的篩檢與治療有助於改善中老年人的膝蓋疼痛。 練習時機 練習步驟 觀察小方塊 練習結束後，用手按摩膝蓋四周肌肉，感覺一下膝蓋有沒有比較不酸痛呢？同時也觀察練習後自己的身體感覺變化、情緒與想法。 本文摘自《100 個日常正念瑜珈》／李怡如（正念減壓合格授課老師）／零極限 >>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】 延伸閱讀：

南投縣「一○八年度南投縣長盃國中小學生英語單字比賽」成績出爐，縣長林明溱昨（三十一）日在縣長室接見獲獎學校及學生，林縣長勉勵與會校長要深耕雙語教育，奠基國際化軟實力，並期許同學們用心學習強化語言能力，提升競爭力，未來能與世界接軌，開展更美好人生。林縣長說，此次英語單字比賽原為全國性比賽，為了給南投縣內學生更多鼓勵，在議員蔡宗智推動下，進一步辦理縣長盃英語單字比賽，讓縣內參賽學生在全國競賽有獎金外，也有南投縣個別加碼獎金予以獎勵，在縣府積極推動英語教育下，本縣報名學生也是全國最多的。期盼透過競賽活動，不只激發學生學習興趣，奠定英語單字學習基礎、培養學生拼識英語單字能力、提升學生英語學習的風氣及英語表達能力。此次有逾千位國中小學生報名參加，相當踴躍，競爭也非常激烈，能夠獲得前3名相當不容易，值得嘉勉。林縣長也表示，英語是世界通用語言，因此雙語?育相對重要，語言能力強才能在世界各地暢行無阻，因此英語教育要從小札根，在十二年國民教育中打好基礎，希望各級學校都能重視雙語教育工作，完善師資與營造優質學習環境，縣府也會全力支持學校推動，讓南投的孩子都能具有國際競爭力，成為優秀的國際人才。蔡議員表示，有感於學校推動雙語教育經年，學生及家長也投入相當多的時閒培養，因此建議縣府辦理此次英語單字比賽，藉以了解各校推動雙語教育情形，希望明年也能持續辦理，讓雙語教育落實在每個角落。大成國中陳偉表示，從小學習英語是在生活中透過欣賞電影及日常對語累積單字量和增強會語能力。普台國中楊沁凌也表示，感謝縣府舉辦此次比賽，能獲國中組第一名榮譽相當高興，感謝師長及父母平日的指導，並歸功於平日勤於閱讀及製作單字卡隨時背誦之功。

記者林芷卉／台北報導植劇場《花甲男孩轉大人》在第53屆金鐘獎上橫掃四獎，捧紅不少新生代演員，像是劉冠廷以該劇拿下男配角獎，去年憑藉電影《陽光普照》奪得第56屆金馬獎最佳男配角獎，而在《花》劇中飾演劉冠廷弟弟的演員曲獻平，去年從戲劇圈投身政治，擔任「安定力量」發言人職務，不過因為該政黨的「反同」立場，讓他成為話題人物。2020選舉落幕，隔天曲獻平PO臉書談到自己加入政黨「安定力量」的原因：「我從未想過會真的參與政治，雖然過程和結果還有很大的努力空間，但我很榮幸能夠捲起袖子，光著腳丫，不顧一切的縱身跳下參與民主的進程。」也提到一開始對這個政黨的印象就是「反同」，隨後便說自己所處的政黨不是「老人黨」還叮囑大家「“老”似乎變成了一種罪，可我們卻忘了這個國家的大半是如今的“老人”奮力支起的，我們也忘了生養我們教導我們成長的長輩也是“老人”，我們更忘了自己有一天也會“老”。」完全沒解釋到同志立場議題。隨後提到「社會的撕裂，世代間的對立，幾乎容不得半點理性溝通的社會氛圍，一有異己就要全面撲殺的作風，這難道是所謂民主自由平等的社會？這難道是我們要向世界展現的民主價值？」網友質疑：「這似乎沒有回應安定力量有沒有反同啊？」、「老本來就不是原罪，倚老賣老才是，仗著自己年紀大對輩份比自己的人頤指氣使才是」吸引不少支持同志婚姻的人湧入臉書留言。更多三立新聞網報導嚇死人！金曲歌后血流不止 握血刀遭公司警告卻被網友歪樓鬼鬼參演喜劇跳戰「不能搞笑」 藍鈞天噴淚告白李國修老師蔡英文記者會翻譯正妹神似「張鈞甯」高EQ超狂背景曝光！蔡英文連任／蔡英文「台灣區領導人」衝上微博熱搜榜第一

根據《華爾街日報》（The Wall Street Journal）8日報導指出，人工智能專家是時下招聘需求成長最快的職業，其次為機器人工程師、數據科學家。 據領英2019年12月公布的當年度「新興職業」榜單可以看出目前招聘市場的趨勢，其10大新興職業依序為：（1）人工智能專家（2）機器人工程師（3）數據科學家（4）全棧工程師（5）網站可靠性工程師（6）客戶成功專家（7）銷售開發代表（8）數據工程師（9）行為健康技術員（10）網絡安全專家。  前不久，職業社交網站LinkedIn也發布了年度「新興職業」排行榜，列出了2015年以來招聘增長率最高的職位。排名第一的是人工智能專家——通常是指專注機器學習和人工智能、探索哪些領域值得採用人工智能技術或構建人工智能系統等問題的工程師、研究員或其他專業人員。 這類職位的招聘規模十分龐大，僅過去4年就以每年74%的速度增長。「人工智能已滲透到每個行業，目前對人工智能技術人才的需求超過了供給，LinkedIn首席經濟學家蓋伊・伯傑（Guy Berger）對MarketWatch表示：「這已經是機器學習或人工智能相關職位連續第3年名列榜首，我們預計需求只會進一步增長。」 這類職位的薪酬水平也同樣可觀。人工智能類職位的薪水通常高達6位數（年/美元）。求職網站Indeed指出，以舊金山為例，人工智能工程師可以輕鬆拿到12萬至16萬美元。某些情況下，人工智能相關職位的收入甚至達到25萬美元以上。 領英並不是唯一一家認為人工智能類領域職位值得關注的公司。事實上，Indeed的「2019年度25個最佳職位」榜單同樣將機器學習工程師列為榜首，並表示該職位過去幾年的招聘數量躍升344%，基本年薪高達14.6萬美元，這還不包括其他福利。

記者黃朝琴／臺北報導大學開始放寒假，進入學生打工旺季，人力銀行調查，高達8成大學生有寒假打工賺錢計畫，創12年來的新高，最嚮往行業第1名是餐飲業，第2和第3名是文教和零售業，提醒大學生求職謹記「七不三要」原則，「七不」是不繳錢、不購買、不辦卡、不隨意簽約、證件不離身、不飲用、不非法工作，「三要」則是要有人陪同、要確定工作內容、要存疑，避免遭詐騙，落入求職陷阱。今年多項新制上路，基本工資元旦起調升至月薪新臺幣2萬3800元、時薪158元，yes123求職網去年12月24日到今年1月2日進行「寒假打工熱調查」，結果發現，為賺取生活費、學費以及累積實務經驗，80.1%大學生計劃寒假打工。除此，打工要小心求職陷阱，調查發現，51.9%大學生曾遇到雇主找藉口亂扣薪，實際打工內容、地點與職缺廣告、面試洽談不相符，要求預繳保證金、訓練費，以及要求簽下內容奇怪、不合理的合約等。雖然政府明定基本工資，仍有59.2%大學生透露曾遇打工時薪低於政府規範，其中，33.8%默默繼續做，但也有32.1%選擇離職，26.6%會主動向雇主爭取，僅有7.5%會向主管機關檢舉。yes123求職網提醒，大學生寒假工讀除了賺錢，社會經驗也相當重要。不過，天下沒有白吃的午餐，大學生要小心打工陷阱、注意工作安全，同時注意雇主是否幫忙加保勞健保。人力銀行發言人楊宗寰表示，學生打工常誤入陷阱，例如被雇主亂扣錢，假設遲到6分鐘 應該扣1/10時薪，而不是全扣，再如打工內容和原本談的不一樣，打著單純應徵服務生，卻暗藏情色這類工作，最好選擇求職網過濾的公司，避免來路不明的工作機會，比較才能保護自己。人力銀行調查，大學生寒假打工最嚮往行業第1名是餐飲業。（104人力銀行提供）人力銀行調查，高達8成大學生有寒假打工計畫，創12年來新高。（104人力銀行提供）

【早安健康／運動筆記 米雪拉跑步研究室】動動腳掌玩波浪 在家就能做的足底訓練 天氣好想跑步，可能會選擇較為涼爽的山林路線；來到跑季，可能需要應付連續的出賽，以及各式各樣的路面狀況。面對多變的路況想要有刃有餘地邁開步伐，腳掌扮演了舉足輕重的角色，而我們長期將腳掌包覆於鞋子之中，讓你的足部逐漸忘記了踩踏的感覺，有許多教練、治療師可能會告訴大家可以去沙灘、草地慢跑，讓腳底重拾踩地的感覺，這會是一個相當不錯的方式。除此之外，今天馬拉松治療師－林世奇要告訴大家，如何在家裡就能夠適時的讓腳掌動一動，讓腳掌的靈活性可以維持下去。 （影片來源：Daruma Life 生活不倒翁 x Michella 米雪拉生活研究室 ） 互相帶動的腳掌與腳趾 由腳掌帶動腳趾 腳掌向上勾、腳趾向上勾→腳掌往下踩→腳趾向下勾→腳掌向上勾→腳趾伸直 （圖片來源：Marathon PT 馬拉松治療師） 下一頁看更多動動腳掌的教學動作！ 由腳趾帶動腳掌 腳趾向下勾→腳掌往下踩→腳趾向上勾→腳掌向上勾 （圖片來源：Marathon PT 馬拉松治療師） 除了上面介紹的腳掌前後方向的運動之外，腳拇指和其它四趾的練習動作也是相當常見的，因為拇指和其它趾頭的肌肉分別是由不同的肌肉在控制的，所以在做這樣趾頭交叉的活動時，也能夠學習到這樣分別動作的練習。 （圖片來源：Marathon PT 馬拉松治療師） 溫馨小提醒 想要練出靈活的腳掌動作其實並不是這麼簡單的，當你發現自己不是這麼流暢的時候，不妨先透過踩球的方式放鬆自己的腳底，這對足底肌肉的練習是相當有幫助的熱身方式喔！ （圖片來源：Marathon PT 馬拉松治療師） 經過今天的練習之後，你會發現其實腳掌的運動除了腳踝的前後左右的移動之外，其實腳掌本身也是有許多肌肉控制的練習是可以做的！希望今天的內容可以幫助到各位在賽道上更加靈活、流暢，如果有任何跑步方面的疑問，都可以在文章或是FB貼文底下留言給我們喔！跑步研究室我們下次見！ 作者簡介 運動筆記 歡迎和我們一起來運動！ 這裡有跑步賽事、照片、成績、新聞、新知... 運動筆記 你的運動夥伴。 米雪拉跑步研究室 「米雪拉跑步研究室」經營者Michella曾做過記者，主播，主持人。現在走自己的路，蒐集，整理，分享健康資訊，例如可以做什麼幫助避免運動受傷，有什麼厲害的工具幫助恢復，素食如何吃可以營養均衡又美味，我們家的狗狗鮮食怎麼做。 >>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】 延伸閱讀：

【楊勝凱／台北報導】台灣本土格鬥品牌WOTD -Enter The Dragon（簡稱WOTD-ETD)第3站賽事，不只男子選手表現精彩，女子選手同樣有搶眼的表現，特別是台灣最強髮型師張珈瑋，在偶像曾獲ONE 超級系列冠軍莊凱婷助陣下順利奪勝，張珈瑋更透露想效法偶像出征國外賽事的心願。 WOTD-ETD3賽事首度加入業餘鐵籠踢拳賽，女子組競爭也相當激烈，柔道專長的27歲女將吳玉婷初次參賽，就以最擅常的關節技打敗老公是大名鼎鼎的格鬥選手「黑虎」的摩里絲(Maria Morris)，吳玉婷目前是健身教練，賽前特別到MMA集訓，她說：「先前都沒時間參賽，這次第一次挑戰就獲勝很開心，對自己會更有自信。」 此外，擁有超高人氣、因為外型神似柯佳嬿而被粉絲封為「格鬥柯佳嬿」的張珈瑋，雖然賽前身體不適感冒，但張珈瑋還是順利拿下勝利，她說：「賽前就覺得會贏，因為我們在去年12月舉行的WAKO賽事就已經對過，只不過這次賽事就重感冒，還好賽前還特別去直過醫生沒有太大的影響。」 張珈瑋現職是髮型師，最早是經過朋友開始接觸踢拳道，至今已經有5年多時間，平時只能利用下班時間訓練，每周都要做3到4次訓練，一次訓練要花1個半到2小時時間，工作雖然辛苦，但5年訓練如一日，她說：「從比賽中獲得勝利，帶給我的成就感，讓我能繼續堅持下去。」張珈瑋希望效法已經登上K1的台將莊凱婷，她說：「如果能有贊助，我希望有朝一日也能出國參賽。」

WiFi 6 時代剛剛起步再加上網狀路由器的話題，讓 Netgear 去年九月推出的 WiFi 6 Orbi 系統來到 700 美元一組的天價，對於想要嘗鮮 WiFi 6 的人來說，是個不低的門檻。不過幸好科技進步快速，Netgear 也已經準備好帶來比較貼近一般網狀路由器價位的「平價」選擇了。Nighthawk Mesh WiFi 6 系統屬於 Nighthawk 系列，所以外型上它不是走 Orbi 較為圓潤的路線，而是有著格紋裝飾的黑色方塊。每個路由器或衛星系統都能支援高達 1.8Gbps 的傳輸速度，並且可以覆蓋約 140 平方公尺的面積，差異在於路由器有一個 WAN 和一個 LAN 埠，而衛星僅有一個 LAN 埠。相對於 Orbi，Nighthawk Mesh WiFi 6 系統的單路由器與單衛星組合僅要價 US$230，預定本月出貨；而未來會預計在本季末前推出單路由器與雙衛星的組合，但這部份的價位就尚未知了。此外，Netgear 也發表了一台 Nighthawk AX6 六串流 AX5400 WiFi 6 路由器，預定第一季上市，但價位不詳；以及一個四串流的 AX1800 WiFi6 網路網路延伸器，定價 US$150。